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适合刚人流的人食谱 适合人流后的南瓜食谱
2022-06-26

南瓜含有丰富的营养,很适合我们食用,而且人流后也是可以吃南瓜的,还会对身体很有帮助,那么人流后吃南瓜有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!

人流后可以吃南瓜吗

南瓜性温,对手术后虚弱的身体有很好的帮助,所以人流后是可以吃南瓜的。

南瓜有生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便、增进食欲的效果,对于术后胃口不佳的女性来说是不错的选择。而且南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

哪些人不适合吃南瓜

了解了吃南瓜上火吗这个问题后我们来看看哪些人不能吃南瓜吧。

1、南瓜也有可能成为过敏原,所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,以防病情恶化。

适合人流后的南瓜食谱韩式南瓜粥

准备食材:南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量、水适量。

做法:

1、南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟;

2、取出蒸熟的南瓜放入容器,用勺子压成南瓜泥后放入汤锅,加入凉水煮开;

3.、将糯米粉加入少量水调成糯米糊,待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜欢的稠度即可。

清炒南瓜丝

准备食材:南瓜400克、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐少许、花椒少许、细香葱1根。

做法:

1、南瓜和胡萝卜洗净去皮切丝,葱切葱花。

2、炒锅入橄榄油,油五成热时,倒入花椒炸出香味后,捞出弃之。

3、放入南瓜丝和胡萝卜丝呛炒,待其变软一点时加盐调味,撒入葱花装盘。

营养小贴士: 花椒作为调味料的分量是比较少的,所以人流后吃这道清炒南瓜丝也是不会有所影响的。