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桃子的功效与作用及禁忌
2022-06-23

桃子味脆、甜、有营养,享誉世界第一果,但大多数人可能不知道桃子的功效。今天,编辑给你带来了桃子和禁忌的功效和作用。让我们来看看。

一、桃子的功效与作用

1、美容护肤

桃子含有较高的糖分,富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,使皮肤红润,防止皱纹的产生;此外,桃子中富含果胶,有助于人体排便排毒,防止因毒素累积而长斑。

2、减肥瘦身

桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。

3、补益气血

桃子有补益气血,养阴生津的作用,大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃;且桃子的含铁量高,食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

4、预防便秘

桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上浇油”。

5、润肺止咳

桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分,对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状,因此认为煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。

6、降低血压

桃子不仅美味,适量补充,还对健康有益。日本的一项研究表示,桃子中富含的多酚等物质,可能直接影响激素的分泌和活性,从而起到降低血压,保护心脑血管的效果。

二、桃子的食用禁忌

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

2、婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化桃中的大分子物质,容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用,会增加肠胃的负担。

4、吃桃可能会引发过敏,因此过敏人群禁食。

5、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。